ATLETISMO
Deporte de competición (entre
individuos o equipos) que abarca un gran número de pruebas que pueden
tener lugar en pista cubierta o al aire libre. Las principales diciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes categorías: carreras, marcha, lanzamientos y saltos. Las carreras, que constituyen la mayor parte
de las pruebas atléticas, varían desde los 50 m lisos (que tiene
lugar en pista cubierta) hasta la carrera de maratón, que cubre42,195
kilómetros.
CARRERAS DE VELOCIDAD
Las carreras más cortas son las
denominadas de velocidad. En pista cubierta se corren sobre distancias
de 50 y 60 metros. Al aire libre, sobre 100, 200 y 400 metros. En
este tipo de pruebas, el atleta se agacha en la línea de salida y,
tras ser dado el pistoletazo de inicio por un juez de salida, se lanza a
la pista y corre a la máxima velocidad posible hacia la línea de
meta, siendo fundamental una salida rápida. Los corredores alcanzan la
tracción inicial situando los pies contra unos bloques especiales de
metal o plástico, llamados tacos de salida o estribos, diseñados
especialmente para sujetar al corredor y que están colocados justo
detrás de la línea de salida. Las características principales de un
estilo eficiente para carreras de velocidad comprenden una buena elevación de rodillas, movimientos libres de los brazos y un ángulo de penetración del cuerpo de unos 25 grados.
CARRERAS DE MEDIO FONDO
Las carreras que cubren entre 600 y
3.000 m se conocen como carreras de medio fondo o media distancia. Las
más populares son las de 800 m, 1.500 m y 3.000 metros. Aunque no es
una modalidad olímpica ni se disputa en los Campeonatos del Mundo,
otra carrera que se mantiene en el calendario atlético es la carrera
de la milla, de las que existen algunas famosas por el nombre de la
ciudad donde se celebran. La prueba es muy popular y los corredores de
elite la cubren con regularidad por debajo de los 3m 50 segundos. El
primer corredor que logró bajar de cuatro minutos fue el inglés Roger Bannister, que en 1954 lo hizo en 3m 59,4 segundos.
PRUEBAS DE FONDO
Las carreras cuya distancia es
superior a los 3.000 m se denominan pruebas de fondo o larga
distancia. Estas carreras son muy populares en Europa, donde se
celebran con frecuencia carreras de 5.000 y 10.000 metros.
El estilo utilizado por los fondistas evita cualquier exceso en los
movimientos; la acción de rodillas es ligera, los movimientos de los
brazos se reducen al mínimo y las zancadas son más cortas que las de
las carreras de velocidad o media distancia.
CARRERAS DE RELEVOS
Las carreras de relevos son pruebas
para equipos de cuatro componentes, en las que un corredor recorre una
distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo
rígido llamado testigo, y así sucesivamente hasta que se completa la
distancia de la carrera. El pase del testigo se debe realizar dentro
de una zona determinada de 18 m de largo. En las carreras de relevos de
400 m (cada uno de los cuatro atletas cubre 100 m, por lo que se
denomina 4×100) y 800 m (4×200), el testigo pasa del corredor que lo
entrega al que lo recibe cuando este último ya ha comenzado a correr,
continuando el receptor la carrera. En carreras más largas, debido a
la fatiga acumulada, el corredor que recibe el testigo muchas veces
mira hacia atrás para recogerlo.
CARRERA CON OBTACULOS
La principal carrera de obstáculos cubre una distancia de 3.000 m, jalonada de vallas, una ría y otros obstáculos.
MARCHA
Las pruebas de marcha se corren normalmente sobre distancias que oscilan entre 1.500 m y 50 km
(las principales son las de 5, 10, 20 y 50 km) y son especialmente
populares en Europa y Estados Unidos. La regla principal de este tipo
de carreras es que el talón del pie delantero debe permanecer en
contacto con el suelo hasta que la puntera del pie de atrás deje de
hacer contacto con el mismo. La regla está diseñada para evitar que
los participantes corran.
SALTO DE ALTURA
El objetivo en el salto de altura es
sobrepasar, sin derribar, una barra horizontal (listón) que se
encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados unos 4
metros. El participante tiene derecho a tres intentos para superar una misma altura. La mayoría de los saltadores de hoy en día usan el estilo de batida denominado Fosbury flop,
denominado así en homenaje a su inventor, el saltador estadounidense
Dick Fosbury, quien lo utilizó por primera vez en los Juegos Olímpicos
de 1968.
LANZAMIENTO DE DISCO
El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un círculo que tiene un diámetro de 2,5 metros. En la competición masculina, el disco mide
entre 219 y 221 mm de diámetro, entre 44 y46 mm de ancho y pesa 2 kg;
en la femenina, mide entre 180 y 182 mm de diámetro, de 37 a 39 mm de
ancho y pesa 1 kilogramo. El atleta sujeta el disco plano contra los
dedos y el antebrazo del lado del lanzamiento, luego gira sobre sí
mismo rápidamente y lanza el disco al aire tras realizar una adecuada
extensión del brazo.
DECATLON Y PENTATLON
El decatlón masculino consiste en
diez pruebas que se desarrollan durante dos días y premian la
versatilidad física. Las pruebas siguen este orden: 100 m lisos, salto
de longitud, lanzamiento de peso, salto de altura, 400 m lisos, 110 m
vallas, lanzamiento de disco, salto con pértiga, lanzamiento de
jabalina y 1.500 m lisos. Las actuaciones de los atletas en las diversas
pruebas se miden contra una puntuación ideal de 10.000 puntos. La
puntuación mayor acumulada determina el vencedor. Las pruebas del
heptalón femenino también se realizan en dos días y son: 100 m vallas,
lanzamiento de peso, salto de altura, salto de longitud, 200 m lisos,
800 m lisos y lanzamiento de jabalina.
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muy bueno
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